扁平足困扰着很多人，不仅影响走路姿势，还可能引发多种足部问题。足底筋膜球作为一种高效的自我按摩工具，能够有效缓解足底压力，促进血液循环，改善扁平足症状。本文将详细介绍足底筋膜球的使用方法及效果，帮助你轻松拥有健康足弓！一、足底筋膜球：扁平足