怀孕期间，尤其是孕中期，很多准妈妈会遇到肚子胀气的烦恼，不仅影响心情，还可能影响睡眠质量。今天，我们就来聊聊如何有效缓解孕中期的胀气问题，让准妈妈们能够更加舒适地度过这段美好时光。这篇文章将为你提供一系列实用的小妙招，从饮食调整到生活习惯