“运动包络”这个词听起来好高大上，但其实它和我们每天的运动息息相关！很多人在健身、跑步或做体能训练时，可能都遇到过“动作不标准”“发力不对”的问题，而“运动包络”正是用来分析这些细节的关键概念。今天就带大家从零开始，用最通俗的语言讲清楚什么