随着年龄的增长，中年人的身体机能逐渐下降，肠道健康问题日益凸显。益生菌作为近年来备受关注的保健品，是否适合中年人长期服用呢？本文将带你深入了解益生菌的功效与安全性，教你如何科学合理地补充益生菌，让健康不再是奢望！不论你是健康达人还是养