益生菌作为肠道健康的小卫士，你知道如何正确利用它们吗？每天摄入多少次才能最大化其神奇功效？这篇文章将带你揭秘这个小小谜团。亲爱的小伙伴们，咱们的身体里住着一群看不见的守护者——益生菌。它们在肠道内维持着微妙的生态平衡，帮助消化，增强免疫力，