想要宝宝健康聪明，备孕时期的营养补充至关重要。特别是叶酸，这个神奇的维生素，对胎儿神经系统发育起着关键作用。那么，哪些食物是天然的叶酸宝库呢？跟着我一起探索吧！1.绿叶蔬菜大集合菠菜、油菜、西兰花，这些绿油油的蔬菜是叶酸的冠军队。它们不仅