养乐多和酸奶都是含有益生菌的饮品，对促进肠道健康有益。但它们的作用机制和适合的人群有所不同。了解两者的区别，可以帮助你选择更适合自己的肠胃保健饮品。一、首先，我们来了解一下养乐多和酸奶的基本概念养乐多是一种含乳酸菌的饮料，主要成分包括水、脱