“秋天的第一杯奶茶”火遍全网，但频繁饮用高糖饮品可能引发血糖波动、脂肪堆积甚至慢性病风险。本文从营养学角度拆解奶茶的隐藏危害，教你如何科学控糖不踩坑！最近，“秋天的第一杯奶茶”成了社交平台上的热门话题，不少朋友一边晒图一边感叹：“甜到上头！