健身小白想练全身又怕伤膝盖？椭圆机简直是“懒人福音”！但你知道怎么正确使用它吗？市面上的椭圆机种类繁多，选错不仅白花钱，还可能影响锻炼效果。今天这篇图文并茂的椭圆机全攻略，从基础动作到进阶技巧，还有超多高清图片参考，帮你轻松选出最适合自己的