晚上总被噪音吵醒？邻居的狗叫、楼上的脚步声、窗外的车流声……这些声音严重影响睡眠质量，导致第二天精神差、效率低。如何选择一款真正有效的隔音耳罩？本文从材质、降噪技术、佩戴舒适度等角度，帮你找到最适合自己的助眠神器，打造专属安静睡眠空间~哈喽