睡觉时枕头的高度到底怎么选？过高过低都会影响颈椎健康和睡眠质量。本文将从颈椎健康、呼吸顺畅和睡姿偏好三个角度为你解析枕头高度的秘密，帮你找到最适合自己的枕头高度，轻松拥有高质量睡眠！一、颈椎健康：枕头高度决定你的脊柱状态睡觉时枕头的高度直接