睡觉时用高枕头好还是低枕头？这可能是困扰很多人的问题。本文将从科学角度解析枕头高度对睡眠质量及颈椎健康的影响，并为你提供一份实用的枕头选择指南，让你轻松找到最适合自己的睡眠方式！一、高枕头vs低枕头：到底哪种更适合你？首先，我们需要了解