你知道吗？小小的一盘生菜，其实蕴含着大自然的精华与科学的智慧。今天，我们就来聊聊这400g生菜背后的秘密——它不仅是餐桌上的常客，更是营养宝库中的明星。让我们一起探索生菜的营养价值、选购技巧以及烹饪妙招，解锁它的多重魅力吧！一、生菜的营养密