想要减肥却又担心节食带来的副作用？轻断食可能是你的理想选择。本文将带你深入了解轻断食的原理、好处及具体操作方法，提供一套简单科学的减肥瘦身计划，帮助你轻松实现健康瘦身的目标。一、轻断食：不只是少吃，而是聪明吃轻断食，顾名思义，就是在特定的时