你是不是也经常为早餐吃什么发愁？三色藜麦，尤其是来自青海的白、红、黑藜麦，不仅颜值高，还营养爆表！今天就来聊聊这颗“超级食物”到底有多神奇。从健康价值到做法技巧，一篇讲透，让你从此爱上藜麦粥，告别单调早餐！一、三色藜麦：青海高原的“黄金