现代生活节奏快，焦虑成了很多人的常态。本文将通过科学的方法和实用的小技巧，帮助你击碎焦虑，找回内心的平静。无论你是职场新人还是资深打工人，这些方法都能让你轻松应对焦虑，过上更加从容的生活。一、焦虑从哪里来？揭开焦虑的神秘面纱你有没有发现，焦