筋膜球和足底按摩球已经成为现代人缓解身体紧张的必备神器。它们不仅能够帮助改善足底血液循环，还能有效放松肩颈、腰部和背部肌肉。本文将深入探讨筋膜球和足底按摩球的使用技巧和好处，为你提供一套全面的身体放松方案，让你轻松告别肩颈腰背酸痛！一、筋膜