现代人久坐低头，颈椎问题越来越严重。颈部肌肉训练器（练颈帽）成为越来越多“低头族”的救星。本文将带你深入了解这种神器的原理、使用方法和效果，帮你科学锻炼脖子肌肉，缓解颈椎压力，告别“僵硬脖”和“酸痛颈”！一、什么是颈部肌肉训练器？它真的有用