头发问题困扰你吗？通过科学饮食改善发质，补充蛋白质、维生素和矿物质是关键！多吃坚果、鱼类、绿叶菜，搭配健康生活习惯，让你的秀发更柔顺亮泽～护发养发怎么能少了食疗？今天来聊聊这个超实用的话题！1.为什么食疗对护发这么重要？头发的主要成分是