红蜻蜓菜籽油的等级选择需根据烹饪需求和个人偏好决定。一级油更纯净、烟点高，适合高温炒菜；三级油保留更多营养，适合低温烹调或凉拌。了解不同等级特点才能选出最适合自己的那一款！红蜻蜓菜籽油到底选哪一级更好？来听听资深吃货的建议吧！什么是菜籽油