想知道桂格5黑燕麦是不是真的像传说中那么健康，不会让你血糖飙升吗？今天就来揭秘它的秘密，让健康吃货们心里有数！。首先，咱们聊聊什么是升糖。简单来说，升糖就是食物在体内转化为葡萄糖的速度。对于追求健康的人来说，选择低升糖指数（GI）的食物是很