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你是否常常感到自己陷入自我怀疑和焦虑之中？想要摆脱内心的困扰，但不知从何下手？《反内耗心理学》是一本帮助你理解并克服内心障碍的心理学入门书籍，它教你如何告别社恐、高敏感、自卑和焦虑，重拾内心的平静与自信。这不仅仅是一本书，更是一个心灵成长的