在现代社会，成瘾现象日益普遍，尤其在游戏、社交媒体等领域。本文将探讨成瘾背后的多巴胺机制，揭示脑科学中的自我认知与控制策略，帮助你更好地理解自身行为模式，从而实现自我控制与平衡。一、多巴胺机制：成瘾的幕后推手多巴胺，一种神经递质，常被称作“