最近，关于益生菌的争议不断升温，有人主张“益生菌尽量少吃”，甚至“不吃”。这背后隐藏着怎样的科学依据？今天，我们就来一起探讨这个话题，看看真相究竟如何。首先，让我们明确一点：益生菌确实是我们肠道健康的好朋友。它们是一类对人体有益的活性微生物