在日常饮食中，我们常常面临选择的难题，比如包谷饭和米饭哪个更健康？哪个含糖量更低？本文将带你揭开真相，让你吃得更科学更健康。在我们的餐桌上，米饭和包谷饭都是常见的主食。但你是否曾好奇过，这两种食物在营养成分上有什么差异？特别是它们的含糖量，