板鞋是否适合跑步取决于设计与用途。普通板鞋缺乏缓震和支撑，更适合日常休闲穿着；但部分功能性板鞋经过优化，也能满足轻量跑步需求。选择时需关注鞋底材质、缓震性能及贴合度。板鞋真的能用来跑步吗？一起来揭开真相吧！什么是板鞋？它的主要功能是什么？首