每天30分钟，是选椭圆机还是跑步？很多人纠结到底哪个更适合减脂。椭圆机对膝盖友好，但燃脂效率如何？跑步虽然简单，但容易伤膝盖。今天就来揭秘两者的区别，帮你找到最适合自己的高效燃脂方式！哈喽大家好呀～我是你们的健身小助手Lily！今天想和大家