妊娠高血压的6个征兆，孕妈们绝不能忽视，建议收藏！

怀孕期间，妊娠高血压是每位准妈妈都可能遇到的风险之一。 它不仅影响妈妈的健康，还可能对宝宝造成不良影响。今天，我们就来聊聊妊娠高血压的6个征兆，帮助各位孕妈及时发现并应对这一问题，确保母婴安全。‍ 如果你正处在孕期，或者身边有即将成为妈妈的朋友，这篇指南绝对值得一看，建议收藏！

一、什么是妊娠高血压？

妊娠高血压是指孕妇在怀孕20周以后出现的高血压症状，血压≥140/90mmHg，并且在产后12周内恢复正常。 这种情况如果不加以控制，可能会发展成子痫前期或子痫，严重威胁母婴健康。因此，了解妊娠高血压的征兆至关重要。

二、妊娠高血压的6个征兆，你留意到了吗？

1. 血压升高

最直接的征兆就是血压升高。正常情况下，孕妇的血压应该低于140/90mmHg。如果在孕期多次测量血压均高于这个数值，应立即就医检查。

2. 蛋白尿

蛋白尿是指尿液中含有异常多的蛋白质。如果在常规尿检中发现尿蛋白阳性，可能是妊娠高血压的一个重要信号。‍

3. 头痛和视觉模糊

头痛和视觉模糊也是妊娠高血压的常见症状。如果你经常感到头部不适，或者视力变得模糊，这可能是身体在向你发出警告。

4. 上腹疼痛

上腹部或右上腹部疼痛，尤其是持续性疼痛，可能是妊娠高血压导致肝脏受损的表现。这种疼痛不应被忽视，应及时就医。

5. 水肿加重

孕期水肿是正常的，但如果突然发现脚踝、脸部或其他部位的水肿明显加重，且按压后有凹陷，这可能是妊娠高血压的症状之一。

6. 恶心和呕吐

虽然恶心和呕吐在早孕期很常见，但如果在孕晚期出现这些症状，尤其是伴随上述其他症状时，应警惕妊娠高血压的可能性。‍⚕️

三、如何预防和管理妊娠高血压？

1. 定期产检

定期进行产前检查，监测血压和尿蛋白，是预防和管理妊娠高血压的关键。及时发现问题，及时治疗，可以有效降低风险。

2. 健康饮食

保持均衡的饮食，减少盐分摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于维持健康的血压水平。

3. 适量运动 ‍♀️

适当的运动，如散步、瑜伽等，可以改善血液循环，降低高血压的风险。但运动前最好咨询医生的意见，确保安全。

4. 充足休息

保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累，有助于减轻身体负担，降低妊娠高血压的风险。

5. 心情愉悦

保持心情舒畅，避免情绪波动过大，也有助于维持血压稳定。可以通过听音乐、阅读等方式放松心情。

总结：妊娠高血压不容忽视，做好预防和管理是关键！

妊娠高血压虽然可怕，但通过定期产检、健康饮食、适量运动、充足休息和保持心情愉悦，可以有效预防和管理。‍ 如果你或你身边的人正处于孕期，希望这篇文章能提供有用的信息，帮助大家度过一个健康、快乐的孕期。 如果有任何疑问或不适，请及时就医，祝每一位准妈妈和宝宝都健康平安！