基础材料准备首先，你需要牛奶（全脂或低脂都行）、活性酸奶菌粉（超市就有卖哦）和一个温暖的怀抱（嗯，是恒温环境啦）。;将牛奶倒入锅中小火加热，直到微热但不沸腾，这样能激活菌粉的生命力。然后迅速降温到42-46℃，就像给菌粉一个温暖的拥抱！;